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平板支撑的好处(平板支撑能收获以下8大好处)平板支撑（Plank）是一种常见的训练体式。它能快速调动全身肌肉，加强身体的核心力量，每天坚持一组平板支撑，能收获以下8大好处：1、增强核心肌群，提高你的运动能
关注：107时间：2021-10-08 11:19:26
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