作者:佚名
睡落枕了咋办呢,睡觉睡落枕了怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:出现落枕现象。
2、多是因为晚上睡觉,脖子凉了,或者因为脖子长时间向一个方向侧着。
3、落枕后会出现颈部活动受限或旋转疼痛的症状。
4、落枕发生后,可以用热毛巾或热水袋敷在颈部或后脑勺,可以促进颈部的血液循环,对缓解落枕有很好的效果。
5、另外还可以伸脖子,缓解落枕,伸脖子,可以有效防止颈部肌肉粘连。
6、重复20次,缓解落枕带来的疼痛。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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