腰椎间盘突出保守治疗最佳方法（腰椎间盘突出保守治疗的方法有哪些）
作者：佚名
腰椎间盘突出保守治疗最佳方法，腰椎间盘突出保守治疗的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、对于腰椎间盘突出症，常见的保守治疗方法有以下几种：1。
2、功能锻炼：通过拉伸背部和腰部的肌肉，增加肌肉的力量，从而提高脊柱的稳定性，有利于椎间盘突出的恢复。
3、可以进行小燕的动作，让患者以俯卧位躺在床上，腹部压在床面上，头、颈、下肢有规律地抬起。
4、一般一天做4-5组，每组15分钟左右。
5、也可以做五点支撑或者三点支撑，都有利于腰椎间盘突出的复位和恢复，还可以游泳，对腰椎间盘突出也有好处。
6、2.纠正不良生活习惯：如避免经常弯腰、长时间低着头玩手机，避免长时间伏案工作、长时间开车、弯腰工作，可减少腰肌的损伤，防止椎间盘突出加重。
7、晚上睡硬板床有利于肌肉痉挛的缓解。
8、3.药物治疗：如服用非甾体抗炎药、肌松药、营养神经和治疗神经痛的药物等，可以更好地改善症状，提高生活质量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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