作者:佚名
蔬菜类热量大全,蔬菜热量是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蔬菜热量低,尤其是绿叶蔬菜。
2、通常500克绿叶蔬菜只产生90大卡左右的热量,如白菜、大白菜、生菜、油麦菜、芹菜、鸡毛等。
3、茄子的黄瓜、番茄、冬瓜、茄子、苦瓜;花椰菜、西兰花等。
4、淀粉含量高的蔬菜热量相对较高,如土豆、山药、粉条等。
5、此外,豆类,如豌豆和扁豆,比绿叶蔬菜的热量更高。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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