女人喝咖啡的好处和坏处（女人经常喝咖啡有什么好处和坏处）
作者：佚名
女人喝咖啡的好处和坏处，女人经常喝咖啡有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
非正常妊娠的成年女性，建议每天摄入咖啡因少于400mg，适量饮用黑咖啡。黑咖啡就是不加太多糖和牛奶，即黑咖啡。喝这种咖啡可以起到一定的心血管保护和抗氧化作用。但是咖啡对女性朋友来说还是有健康风险的。如下所示：
1.骨质疏松，尤其是45岁以上可能面临闭经的女性，自身钙流失开始增加。过量摄入咖啡因会加速钙流失，降低骨密度，增加骨质疏松的概率；
2.咖啡因会对胎儿肝脏和大脑发育产生不良影响。因此，孕妇和哺乳期妇女应避免摄入咖啡。如果他们不得不喝，他们也应该控制咖啡因的摄入量在每天200毫克以内。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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