孕妇的日常饮食和注意事项（孕妇的饮食注意事项有哪些）
作者：佚名
孕妇的日常饮食和注意事项，孕妇的饮食注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇的饮食注意事项其实和孕妇差不多。
2、他们还需要均衡饮食，不能偏食。
3、其中，主食占50%，蛋白质、油脂占25%，果蔬占20%-25%。
4、基本上，这就是大致的结构。
5、另外，孕妇需要少量多餐。
6、饭量少是什么意思？孕妇经常说我一日三餐。
7、为什么我还是长得这么胖？我的孩子还不太好。
8、其实一日三餐更糟糕。
9、最好一天吃5-6顿饭。
10、少量用餐能达到什么效果？就是一次不吃太多，血糖波动很大，但是还没太饿就又不吃了。
11、这样让你的身材保持良好，宝宝也不缺营养，是最完美的。
12、所以孕妇一定要分餐，少量多餐，每餐六七成饱，基本上是最好的状态。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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