晚上跑步有助于长高吗女生（晚上跑步有助于长高吗）
作者：佚名
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1、病情分析：夜跑有助于长高，有一定道理。
2、因为夜跑会增加疲劳，让你晚上睡得更快更好，更有利于深度睡眠时生长激素分泌达到高峰。
3、晚上跑步可以改善睡眠，提高睡眠质量，增加生长激素的分泌，有助于长高。
4、你可以在任何时候从跑步中受益。
5、除了长高的好处，还有锻炼身体、避免肥胖、改善心肺功能等好处。
6、这些也间接有助于长高。
7、比如你运动的时候，无论什么时间段运动，都可以刺激长骨的生长，刺激甲状腺激素的分泌，这本身就有助于长高。
8、晚上跑步可以帮助你长高，但是其他任何时候的运动也可以间接帮助你长高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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