热量低的食物有哪些 助于减肥的主食（热量低的食物）
作者：佚名
热量低的食物有哪些 助于减肥的主食，热量低的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：低热量食物包括卷心菜、莴苣、油菜、菠菜、卷心菜、韭菜、芹菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。
2、一般500克左右的绿叶蔬菜会产生90大卡的热量，食物产生的热量也取决于它的烹饪方式。
3、凉拌菜、水煮食品热量低，油炸食品因为含油，热量会相应增加。
4、还有一种食物只含膳食纤维，热量极低，比如魔芋。
5、然后是各种水果，比如苹果、梨、橘子、桃子等。
6、每200克产生90千卡热量。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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