作者:佚名
吃糖的好处和坏处及注意事项,吃糖的好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、糖有很多种。
2、广义的糖是指碳水化合物,狭义的糖是指食物中的白糖、红糖、糖浆。
3、吃糖可以补充血糖,为身体提供能量。
4、运动后及时补充糖分,可以消除疲劳。
5、白糖能润肺生津,保肝解毒。
6、红糖具有活血化瘀、温中散寒的作用,且含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质,营养价值较高,有利于人体内的酸碱平衡。
7、但是不要吃太多的糖。
8、过多的糖容易引起许多疾病。
9、高血糖者慎用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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