怎么克服社交恐惧症和自卑心理（怎么克服社交恐惧症）

怎么克服社交恐惧症和自卑心理，怎么克服社交恐惧症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、社交恐惧症是患者在社交过程中表现出来的一种不自然、恐惧的心理症状。不同的人有不同的原因。有些人在刚开始时只能表现出莫名的紧张，也可能是在社交过程中看到别人的困难或阻碍后，不自觉地暗示或提醒自己。有些人是继发于情绪障碍，如过度焦虑、抑郁，因为抑郁患者本身就可以表现出一种对周围事物动力低下、情绪低落的状态。如何克服社交恐惧症？根据不同人的不同情况，其实是有个体差异的，但一般来说，社交恐惧症是可以通过心理治疗来解决的。有些人很焦虑，他们需要药物治疗。

2、如何治疗心理社会恐惧症？可以采用不同的心理治疗方法，包括认知行为疗法、情境暴露、系统脱敏等。需要提醒大家的是，社交恐惧症的心理治疗需要在正规的心理治疗场所进行，一周一次，有的人需要3-5次，有的人需要做八到十次。通过治疗，心理治疗师可以把患者从社交的恐惧和抑郁中带出来。如果是重度焦虑症患者，不仅可以表现为社交恐惧症，还可以有其他表现。这时候不能只靠心理治疗，因为严重的焦虑症其实是困扰患者的，需要配合药物治疗。药物治疗也是一种有效的治疗方法，当然要看患者自身的情况。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。