作者:佚名
13岁女孩怎么长身高体重,13岁女孩怎么长身高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
13岁的女生要想长高,要注意以下几个方面:
1.注意营养均衡全面,合理膳食荤素搭配,摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,避免因挑食、偏食造成营养不良。同时要避免营养过剩导致的肥胖,肥胖也会影响身高。
2.要进行适当的体育锻炼,运动可以促进新陈代谢,同时可以促进生长激素的分泌。所以运动可以促进身高的增长,可以带孩子去打篮球,跳绳,这些都有助于身高的增长。
3.保证充足的睡眠,睡眠时生长激素的分泌有一个高峰。只有保证充足的睡眠,才有利于生长和身高。
4.要及时发现和治疗一些疾病,如营养不良、维生素D缺乏等慢性病和营养缺乏症。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:https://www.wanyaow.com/news/94070.html
上一篇: 清开灵药片的作用(清开灵片的作用)