小孩腰闪了如何快速恢复（腰闪了如何快速恢复）
作者：佚名
小孩腰闪了如何快速恢复，腰闪了如何快速恢复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腰闪，又称腰肌纤维劳损，是由于姿势不正确或扭转引起的肌纤维损伤。
2、首先，要立即停止活动，可以做间歇性冷敷，用干毛巾包裹冰块，每两小时做一次冷敷，每次20分钟以上。
3、伤过两天可以局部热敷，不要按摩。
4、最好卧床休息3到4周，让受伤的软组织完全恢复。
5、这才是最重要的。
6、用消炎药对症治疗。
7、不是很疼的时候适当锻炼一下背部肌肉。
8、下床时保持腰部固定，逐渐增加活动量，休息时脱下。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除，如需转载请保留原文地址：https://www.wanyaow.com/news/94062.html
