女人吃什么有助于睡眠最好（女人吃什么有助于睡眠）
作者：佚名
女人吃什么有助于睡眠最好，女人吃什么有助于睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、女性吃以下食物有助于睡眠：一、蜂蜜具有良好的补气、益中、安神的功效，可用于治疗和预防神经衰弱；第二，温牛奶。
2、温牛奶中含有的色氨酸有镇静作用，能促进睡眠；三、菊花茶，菊花茶有放松神经的作用，可以帮助睡眠；四、香蕉，香蕉中含有的褪黑激素可以放松肌肉，促进睡眠。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除，如需转载请保留原文地址：https://www.wanyaow.com/news/94046.html
上一篇： 上火很严重咋办（上火很严重怎么办）
下一篇： 智齿在哪个位置长（智齿在哪个位置）
