胃肠消化不好怎样按摩（胃肠消化不好怎么调理）
作者：佚名
胃肠消化不好怎样按摩，胃肠消化不好怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、消化不良建议调整饮食。
2、三餐要定时，不要暴饮暴食，细嚼慢咽，平时多吃清淡易消化的食物，如白米粥、面汤等。
3、忌食油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
4、多吃健脾养胃的食物，如山药、红枣等。
5、药物可以用健胃消食片、奥美拉唑等调理。
6、如果肠胃不好，要戒烟戒酒，少喝咖啡、酒、浓茶等刺激肠胃的食物。
7、建议多吃木瓜、草莓、葡萄等养胃的水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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