男孩身高发育时间表图片（男孩身高的发育过程）

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1、男孩出生后不断长高，到两岁前每年长7cm以上，四岁半到青春期每年长5cm以上。到了青春期，也就是男孩九岁的时候，他的性腺开始发育，这说明他的睾丸增大了，性激素让他长高了。16岁左右，性腺发育完全成熟，骨骺闭合，达到成年的终身高度。成年人一生身高的最后70%是遗传因素造成的，即与爸爸妈妈的身高密切相关，但另外30%与后天环境因素密切相关。不要小看30%。30%可以改。第一，需要合理的营养，避免过度肥胖。肥胖也是一种隐性营养不良，不利于身高。

2、另外，合理均衡的营养，包括各种主食，都要由五谷杂粮组成，粗细搭配。同时，新鲜的蔬菜和水果会带来丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蛋白质丰富的肉类，包括红肉和白肉，要分食。同时，别忘了牛奶，它富含蛋白质和钙。骨骼的健康，人的成长，都非常离不开钙。钙的吸收离不开皮肤上的阳光。阳光中的紫外线使皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。钙吸收好了，让人长得更好。同时，各种运动都希望形成习惯，作为一种爱好受益终生。对于个子高的人来说，最好的运动是慢跑、快走、跳绳、游泳和坚持锻炼。同时，一个长的男人应该记住他需要一个好的睡眠。睡觉后，他可以分泌更多的生长激素来帮助一个长的男人。男生成长最明显最快的时候是青春期发育的时候。

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