月子期间便秘了怎么调理（月子期间便秘怎么办）
作者：佚名
月子期间便秘了怎么调理，月子期间便秘怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果月子期间出现便秘，最好不要用药。
2、可以通过调整饮食，改善生活习惯来缓解便秘。
3、注意你的饮食。
4、多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、香蕉、苹果、梨等。
5、这些食物可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
6、坐月子期间不要长时间卧床。
7、应该适当活动，促进肠道蠕动，避免便秘。
8、如果便秘特别严重，可以用凯塞露缓解便秘。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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