作者:佚名
失眠吃褪黑素没有效果,失眠吃褪黑素管用吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、失眠,吃褪黑素还是有一点效果的,但是临床上我们一般不会用,因为它属于保健药品的范畴。
2、如果失眠比较严重,可以暂时用安眠药,比如艾司唑仑或者阿普唑仑片。
3、睡眠质量改善后,需要停用安眠药。
4、如果你长时间不能使用它们,你可能会上瘾。
5、在药物治疗的基础上,可以做针灸、头部按摩等传统治疗,劳逸结合,少用手机电脑,少熬夜。
6、保持平静的心态,少生气和愤怒,少喝咖啡和浓茶。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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