代餐粉减肥有什么危害（代餐粉减肥的害处）
作者：佚名
代餐粉减肥有什么危害，代餐粉减肥的害处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、代餐粉的主要成分是植物性食物，适当替代一些主餐对健康影响不大。
2、代餐粉长期替代主食，有腹泻、营养不良等副作用。
3、代餐粉中纤维素的含量比较高。
4、纤维素能促进肠胃蠕动，缩短身体吸收消化食物的时间，容易导致腹泻。
5、代餐粉中有一定量的蛋白质，但主要由植物蛋白组成，其含量不能满足机体的代谢需要。
6、长期用代餐粉代替主食，容易造成蛋白质缺乏，导致抵抗力下降，皮肤下垂，弹性下降。
7、同时，代餐粉中维生素A、维生素D、维生素E、碘、锌等微量元素的含量也相对较低。
8、营养缺乏容易导致缺钙、视力下降、性功能障碍等改变。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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