作者:佚名
一个馒头和一碗米饭,一个馒头和一碗米饭的热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、100克馒头的热量约为210卡,100克大米的热量约为120卡。
2、馒头的热量比米饭高,但是米饭的营养价值比馒头高。
3、如果想减肥,可以少吃点,控制饮食。
4、只要两者都过量,就很容易变胖。
5、一顿饭吃个七八分就够了。
6、多吃水果和蔬菜,保证营养均衡。
7、每天锻炼一小时左右,长期坚持会有明显效果。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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