作者:佚名
青少年吃什么钙片容易长高,青少年吃什么钙片长高很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、青少年的身高不是简单的吃钙片就能解决的。在日常生活中,他们应该多做运动,如长跑,打篮球,踢足球,以保持均衡的营养和足够的睡眠。
2、此外,补充一些钙也有利于身体的生长和身高。比如碳酸钙D3可以适当口服,乔迪钙片可以用来补钙。但是,吃钙片不能成为青少年长高的唯一途径。应该多吃含钙量高的食物,如牛肉、瘦肉、鱼、豆类、海鲜、动物肝脏等,然后适当晒晒太阳,可以促进钙的吸收。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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