老年人吃什么补充钙？

我妈是快60的人了，以前经常干活儿，为了我们家付出的不少。近两年身体有点不如以前了，有时候就说自己腰疼腿疼，吃饭也不能好好吃了，天冷的时候更疼，全身大大小小的关节也是说疼就疼的，我看在心里也挺难受。一次带她去检查，医生说是老年性的缺钙，适当地补充钙剂对身体的恢复很有帮助，于是先给我们开了一个月的钙尔奇，以后每月定期复查。

得了什么病：老年维生素缺乏症

主要的症状：腰腿酸痛，关节痛，食欲减退

服用药物一：碳酸钙D3咀嚼片

用药说明：口服，一天一次，一次1-2片

用药利弊： 钙尔奇，从名字上看就是补充体内钙的，适用的范围比较广泛，因为各个年龄阶段几乎都会发生缺钙表现，服用钙尔奇后，体内缺少的钙能得到较为良好的补充，因为缺钙而出现的各种不适都会得到良好缓解。只是有些需要注意的地方，服用的时间长了可能会出现嗳气、便秘、腹胀、腹痛、腹泻、胃肠胀气、恶心和呕吐等胃肠不适。也可能发生高钙血症，所以还是定期到医院检查比较好。

服药周期：长期服用，可遵医嘱

不良反应：嗳气、便秘、腹胀、腹痛、腹泻、胃肠胀气、恶心和呕吐等胃肠不适。过量服用可发生高钙血症，偶可发生奶-碱综合征，表现为高血钙、碱中毒及肾功能不全（因服用牛奶及碳酸钙或单用碳酸钙引起）。

注意事项： 服药期间，忌烟忌酒，这就不用解释了。多休息，可以适当锻炼，别挑食，食物中的钙还是很重要的。当然，凉的、辣的吃的时候多注意点就行。特别提醒的是，有高钙血症和高尿酸血症的人绝对禁止使用的。本来身体好的人，代谢也就好，所以心肾功能不全者用的话多听听大夫的意见。还有就是要记得肾结石患者应在医师的指导下使用。
如果是正在吃别的药，事先必须征求医生的意见，别自己乱加。最后科普一下，大量进食富含纤维素的食物是会抑制钙的吸收的，因为呢，钙与纤维素是会结合成不易被吸收的化合物的。

用药效果： 用了20多天后，疼痛感减小了一些，也能吃饭了。后来复查过两次，都在恢复，而且还挺好。医生建议继续吃，看看什么时候可以停药。