年轻人缺钙了怎么办 能不能服用碳酸钙D3片？

我今年20岁，在上学，体重比较胖，尤其是过完年体重增长的很快，所以这段时间就想着减肥，每天都会去跑步锻炼，刚开始除了累，到没有其它不舒服的，但是前几天跑步的时候经常会感觉腿部没有力气，感觉腿部有些疼痛，后来去医院咨询，医生让我徐徐渐进的锻炼，然后补补钙治疗，看看效果怎么样。

得了什么病：缺钙

主要的症状：腿痛，乏力

服用药物一：碳酸钙D3片

用药说明：一天一次，一次一片

用药利弊： 医生说以前不锻炼，现在突然锻炼了，很容易就会出现不舒服的反应，所以要徐徐渐进的，逐渐增加锻炼强度，而碳酸钙D3片这个药是很常用的补钙药，除了能让年轻人服用，儿童，孕妇和老年人同样也可以服用本药，用药后可以补充钙剂，缓解缺钙引起的各种症状，并且这个药很容易就会买到，药店，门诊都有卖，药效很值得信赖。

服药周期：按照注意服药

不良反应：没有出现副作用。

注意事项： 医生让我在服用钙剂期间，注意适当的休息，不要有那么大的锻炼强度，并且注意营养均衡，荤素搭配，再者钙剂不能过量服用，吃多了可能会出现高钙血症的情况，最后要注意观察疗效，如果用药后症状没有好转的话，就可能存在其他情况，要及时去医院复查，调整药物治疗。

用药效果： 那几天我的锻炼强度小了很多，在加上补钙，慢慢的腿痛症状就缓解了，腿上也有力气了，效果很不错，最后再跑步锻炼就没有再出现不舒服的了。