缺钙吃碳酸钙D3咀嚼片可以吗？

我不怎么喜欢运动，所以平常也不会进行锻炼，比如跑步等，在家基本都是坐着或躺着。最近一段时间，我觉得自己的体质越来越差。而且感觉腿脚不是特别的舒服，前几天出现了晚上睡觉的时候腿抽筋的情况就到了附近的医院就要检查，医生说是由于缺钙导致。就给我开了碳酸钙d3咀嚼片。

得了什么病：缺钙

主要的症状：缺钙，腿脚不舒服，腿抽筋

服用药物一：碳酸钙D3咀嚼片

用药说明：碳酸钙D3咀嚼片：一天两次。

用药利弊： 碳酸钙d3咀嚼片是一种复合补充维生素和钙的药品。里面的成分有碳酸钙和维生素d等成分，能够有效地补充体内钙质，并且通过服用维生素d，促进和帮助钙质的吸收。能够帮助缺钙的儿童老年人，孕妇补充钙质。

服药周期：先服用两周

不良反应：就是觉的有些便秘，没有出现其它副作用。

注意事项： 除了通过服用钙片和维生素d3的，还可以通过加强运动，多服用富含钙质的食品进行补充。如多喝牛奶，吃瘦肉，排骨等。补钙时需注意盖片的用法及用量，遵照医师处方用药，避免服用过多的药品导致高血钙。

用药效果： 感觉服用药后效果还是很不错的，慢慢的腿脚不舒服和腿抽筋都没有了。