脚抽筋缺钙吃什么好

上个月早上起床的时候，突然脚抽筋了，非常的痛，在床上休息了一会，才慢慢的恢复正常。有时晚上睡觉到半夜的时候，也会突然就脚抽筋了。身体上也没有其它的问题出现。我想应该是快到中年缺钙引起的，就到家楼下的诊所里找医生问了下。医生说女性三十几岁，应该要及时的补充身体里的钙质，建议我先吃一段时间的钙片，看下有没有效果。

得了什么病：缺钙

主要的症状：缺钙，脚抽筋

服用药物一：碳酸钙D3片

用药说明：碳酸钙D3片：一天一次

用药利弊： 脚抽筋多数为缺钙所引起的，尤其是女性更应该要及时的进行补钙，可通过食物进行补钙外，也可以通过适当的服用钙片进行补充身体所需要的钙质。碳酸钙D3片是属于非处方类的药品，适合多数体质的人群服用，如儿童﹑妊娠期女性等。同时对于妇女和老年人也可以起到防治骨质疏松症。

服药周期：一个月

不良反应：服用后，没在出现副作用。

注意事项： 碳酸钙D3片是属于非处方类的药物，此药副作用较小，但还是需要注意，要严格按照剂量服用，才可避免过量服用后出现高钙血症。另外在服用钙片期间，也应该要多吃一些补钙类的食物，如牡蛎等。也应该要多吃蔬菜水果，避免出现便秘的情况发生。

用药效果： 每天晚上都有服用一次，有服用快半个月时间了，效果应该是有的，现在晚上的时候，是没有在出现腿抽筋的情况了。