补钙是要早晚各吃一次钙片吗？

最近一段时间总是在半夜的时候，脚会莫名其妙的抽筋，会疼痛一会儿时间，慢慢的才会好转起来。而且走路走一会儿时间，就会觉得腿特别的疼痛，特别酸，总是没有力气。而且牙龈也很容易出血，我想应该是缺钙引起的，就到药店里面购买补钙的药，药师就向我推荐了碳酸钙d3咀嚼片。他说可以先买一盒试一下效果。

得了什么病：缺钙

主要的症状：缺钙，脚抽筋，脚酸痛

服用药物一：碳酸钙D3咀嚼片(II)

用药说明：一天两次。

用药利弊： 有出现脚抽筋等的缺钙症状，需要及时的补钙。在一天当中，不同时间人体对钙的需求量是不同，吸收利用效果也是不同。一般可以在午饭后一小时以及睡前一小时，分别补充一次钙片。这两个时间段补充，可以提升人体对于钙的吸收。

服药周期：根据情况服用。

不良反应：没有出现不良反应。

注意事项： 在服用钙片的时候，有部分人会出现便秘等的情况，因此要多喝水，多吃润肠通便的食物，除了服用钙片以外。平时在饮食上也可以多摄入一些补钙的食物，如牡蛎、牛奶等。

用药效果： 吃了钙片以后，晚上脚没有出现抽筋了。