骨质疏松了四肢不灵活补钙可以吗？

年轻的时候我的工作是搞建筑的，现在才42岁就办理了退休改行了，常年的劳动以及经常的应酬，让我这么年轻就得了骨质疏松症，现在我不工作了，每天都锻炼，但是还有有隐隐的骨痛，还特意去了医院做了骨密度检测，结果显示中度密度减低，医生建议我补钙给我开了碳酸钙咀嚼片和骨疏康颗粒，效果挺明显的。

得了什么病：骨质疏松症

主要的症状：骨头疼痛，没有劲

服用药物一：骨疏康颗粒

用药说明：骨疏康颗粒，每次1袋，一天2次；牡蛎碳酸钙咀嚼片，每次1片，一天1次。

用药利弊： 骨疏康颗粒是中成药，他里面含有淫羊藿、熟地黄、骨碎补等重要成分，具有很好的温肾补阳和活血壮骨，特别适合年纪大了骨质疏松，骨密度下降的人群。碳酸钙咀嚼片含钙高，口服吸收好，两个药联合一起用，效果更好，但碳酸钙结石病人不能用。

服药周期：1-2个月

不良反应：长期服用可能会造成泌尿系结石。

注意事项： 服用补钙的药物的时候应该注意多饮水，一方面可以更好的溶解钙质，增加吸收率，另外一方面可以缓冲血钙，避免过高诱发泌尿系结石形成。多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，牛肉，鱼肉，这些食物里面的钙质都很高，而且更容易吸收。

用药效果： 用药1个月，四肢活动有力了，而且走路快一点也不会感觉到骨头酸痛不舒服了，效果很不错。