吃什么可以提高免疫力？

我免疫力一直就不好，从小就非常容易生病。我吃饭也挑食，不吃肉食。所以就不好调理。上大学后我就有意识的去锻炼自己、每天跑步、增强营养等来帮助提高免疫力，坚持了一年多，稍微有些提高，但和同学比着还是比较弱。后来有个朋友就给我推荐了惠氏善存蛋白质粉礼盒让我吃。我就就买了两盒试试。

得了什么病：免疫力差

主要的症状：免疫力差

服用药物一：善存蛋白质粉礼盒

用药说明：惠氏善存蛋白质粉礼盒：一次取一袋，溶化在水肿服用，一天一次。

用药利弊： 惠氏善存蛋白质粉礼盒里面的主要成分是精蛋白、以及少量糖分。所以服用后其吸收效率就会比较高，可补充体内所缺失的氨基酸、也就有利于免疫力的形成。如果长期吃的话，还有一定美白、提高肌肤弹性、改善妊娠纹的疗效。但就是价格比较贵。

服药周期：先吃2月

不良反应：吃了一段时间也没觉得有啥不舒服的。

注意事项： 平时饮食一定要规律、科学。对于那些不健康的食物就尽量不要吃。水果、蔬菜可多吃些，因含有大量微量元素，也就更有利于提高免疫力。还要坚持运动锻炼，两者联合效果才会更明显。

用药效果： 刚吃的时候感觉变化不大，等吃一个多月了才感觉免疫力有所提高。