醋泡香蕉真的能减肥吗 醋泡香蕉的功效与作用

减肥是无数女人一生奋斗的事情，醋泡香蕉或许是个不错的选择。那么醋泡香蕉真的能减肥吗？下面小编将为大家介绍醋泡香蕉的功效与作用和醋泡香蕉什么时候吃好。

醋泡香蕉真的能减肥吗

可以。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

醋泡香蕉减肥的注意事项

醋是一种酸性物质，对于人体消化系统表面的粘膜会产生一定的灼伤。而且体内摄入醋量过多，还有可能会导致钙的流失，影响人体健康。因此，平时人们每天摄入醋量最好不要超过三十毫升。

醋泡香蕉的方法

既然醋泡香蕉真能减肥吗这个问题的答案，是确定无疑的，那么人们如何食用才能达到最好的减肥效果呢？把去皮的香蕉切成三厘米左右的小段，然后连同一定量的黑糖，以及一些苹果酸，一起放到一个耐热的容器之中加热。等到黑糖溶化之后，人们就可以把香蕉醋取出来食用了。

醋泡香蕉的功效与作用

一些对减肥颇有研究的人们介绍说，这种方法确实可以收到消解脂肪，维护体形的效果。那么它的原理是什么呢？据说醋中含有大量的醋酸，以及苹果酸和柠檬酸。当它们经由食用到达体内之后，则可以通常柠檬酸循环，把脂肪分解成为能量。而香蕉之中的热量又可以维持人体的正常需要，并且让人们产生饱腹感。通常来说，这就是这种减肥方法的基本原理。

醋泡香蕉什么时候吃好

香蕉泡醋容易变质的，就是会起来泡沫。所以少做点，尽量早点吃完。一般密封24小时之后就可以食用了，然后最多放2天。最好用水果醋，可以放长久点。但是容器要洗干净，晾干，如果清洗后没有擦干都会破坏水果醋的纯度，甚至造成腐坏。

香蕉泡醋24小时候就可以吃了。

醋泡香蕉的做法

1.把香蕉切成1-2毫米的薄片

2.找一个可以密封的罐子，先放入红糖

3.倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子

4.把果醋和红糖搅匀

5.放入切好的香蕉片

6.盖上密封盖。

效果

香蕉醋减肥法每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。但是一般的人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋，醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜，醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了，反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失。虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。