荷叶可以和柠檬一起泡吗 荷叶和柠檬泡水喝的功效

一般情况下，荷叶和柠檬是可以一起泡水喝的。荷叶和柠檬两者之间的成分不会发生化学反应，两者一起泡水喝不会引起身体不适。那么荷叶和柠檬一起泡水喝好吗？下面让我们具体来看看吧！

荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗

荷叶可以和柠檬放在一起泡水喝。

首先荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲突，还能够相互合作，人体喝了之后有益于身心健康。

荷叶和柠檬一起泡水喝的好处

美容养颜

荷叶中含有苹果酸和维生素C，它们可以抑制黑色素的生成，能够使脸上的斑点慢慢淡化，可以使皮肤变得白皙光滑，柠檬中含有柠檬酸和有机酸，它们可以很好地抗氧化，爱美的你可以通过喝荷叶柠檬茶来延缓衰老。

减肥瘦身

荷叶中的荷叶碱成分能够阻止脂肪的吸收，可以减少脂肪在人体中的堆积，柠檬中的热量比较低，而且它体内有柠檬酸的成分，柠檬酸可以防止脂肪积聚在人体内，同时柠檬清新的味道可以防止爆发伪食欲，如果此时的你还在为减肥的事情而烦恼，快来喝点荷叶柠檬茶吧。

降血压

柠檬中的钾元素高而钠元素低，而且它体内的维生素P和维生素C的含量比较丰富，这两种物质可以使血管的韧性以及弹性得到巩固，而荷叶中含有的荷叶碱也可以用来降血压，因为它可以扩张血管，所以高压高的你可以喝荷叶柠檬茶来达到降血压的目的。

清热解暑

柠檬果皮中的芳香挥发成分能够起到生津解暑的功效，而荷叶则味辛性凉，它的甘淡气味可以将体内的湿气排出去，具有清暑化湿的功效，夏天湿气较为严重，大多数人神情疲惫、全身乏力，工作或者学习的时间长了都胃口不会太好，喝一杯柠檬荷叶茶可以清除体内的燥热，而且还能起到增强食欲的功效。

荷叶柠檬泡水的做法

材料：荷叶半张，柠檬干3片，菊花5颗，水600ml

做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，然后将荷叶撕成小块状，用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖5-6分钟，再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟就可以喝了。

荷叶柠檬泡水什么时候喝最好

荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除体内多余的脂肪。

荷叶柠檬茶不适合空腹喝，因为荷叶柠檬茶性凉，空腹喝胃肠会出现不适，饭后一小时喝荷叶柠檬茶效果会好些，这个时间喝此茶能够促进消化，还能使体内的脂肪得到分解。

荷叶柠檬泡水不适合什么人喝

低血压人群不建议喝荷叶柠檬茶

因为荷叶柠檬茶具有降血压的功效，低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低，因此此茶不宜饮用。

经期女性和孕妇不建议喝荷叶柠檬茶

荷叶柠檬茶性凉，女性在怀孕期间喝了之后肠胃容易受到刺激，进而会造成腹泻，而女性在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经。

喝荷叶柠檬茶要注意什么

荷叶柠檬茶性凉，女性在经期和孕期不宜饮用。经期女性喝了凉性的荷叶柠檬茶之后容易痛经，孕妇喝了此茶之后肠胃会受到刺激，会出现腹泻的症状。而且荷叶柠檬茶还具有降血压的功效，因此低血压的人群也不适宜喝荷叶柠檬茶。