作者:佚名
黑枸杞泡水的用量通常根据个人口味和枸杞的质量来定。一般来说,每次取10-20粒黑枸杞就足够了。如果喜欢浓郁的口感或者追求更高的营养价值,可以适当增加至25-30粒。请注意,黑枸杞虽好,也不宜过量食用,以免造成不必要的副作用。此外,泡水时建议用温水,以免破坏其中的营养成分。最后,每个人的体质不同,初次尝试建议从小量开始,观察身体反应。
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