女性气血不足吃什么调理

气血不足是很多女性都会出现的一种情况，有很多人都想知道女性气血不足吃什么调理这个问题的答案。女性气血不足的话，会让其他人看着更加的憔悴，她的皮肤也会变得更加干燥，还会有失眠手脚麻木等众多病症。

女性气血不足需要积极调理改善，比如说气虚的女性可以吃一些牛肉或者鸡肉，还可以多吃糯米和大豆，平时吃一点蘑菇等菌类食物。怀山百合莲子汤以及参药煨乳鸽都能够起到调理气血的作用。女性气血不足平时不应当吃柑橘、柚子以及荞麦等食物，还应当不饮茶不抽烟喝酒。生姜尽量少吃，大蒜以及香菜也不要吃。

如果是女性血虚，则应当多吃黑芝麻，或者多吃鸡肉以及乌骨鸡。血虚的女性应当少吃海藻类食物，不要饮用菊花茶，不要吃生的萝卜。你像气血不足，可以生吃莲藕，也可以将莲藕煮熟之后食用，这种食物具有健脾益气的功效，适合于脾胃虚弱气血不足的女性吃。还可以喝一些汤，比如猪肝汤，牛肉汤，羊肉汤等。这些汤补充营养的效果都很不错，还可以服用一些补充气血的药物。

女性气血不足吃什么调理?相信大家都有了自己的答案。为大家介绍的食物都是可以补充气血的，出现了气血不足的情况，一定不要忽视，要在第一时间进行调理和补充，只有这样才可以保证自己有一个好身体。