月子病的症状与调理

现在女性产后的伤害是非常大的，所以在女性产后，要保证足够的休息，并且要注意补充营养，这样才可以有效恢复身体健康。而在女性坐月子期间，很多人都会出现月子病，造成身体的不适，接下来就了解一下月子病的症状与调理。

月子病的症状

有些孕妈因为心情不好，特别的悲伤、严重了还会哭。这样就容易引起身体里的气不顺，这个情况的月子病都有：特别的怕冷，而且还怕风吹，严重的真的能双眼看不见、，出现头疼，还有全身的骨头疼。

因为产妇产后失血比较的多吧，导致的身体出现贫血，导致身体虚弱，经常的头晕，没有力气，还会经常的肚子疼啊，腰酸啊。这些月子病呢。

月子病的调理

刚生完孩子的头几天，建议吃一些易消化，富含营养并且不油腻的食物，以汤类食物为主。像粥啊、面汤之类的都能吃点，并且可以少食多餐。鸡汤鱼汤、排骨汤等做的稍微清淡点，搭配蔬菜一起吃，营养均衡才能快速补充产妇的身体。

产妇坐月子的家温度要适宜，保持18-20℃左右最舒适。也不要太热了，经常通风，可以让产妇多呼吸到新鲜空气，不要捂得严严实实的，但也要注意不要被风吹着了。产妇穿衣和盖得被子不要太厚太薄，以舒适为主，很多女性在夏天穿棉衣棉裤，其实反而会让产妇出汗多而体虚。

在坐月子期间，对于产妇个人卫生也是一件很重要的事情，所以在坐月子期间要尽量保持干净卫生，饮食要以营养健康为主，不可以吃凉性食物，多休息，不要过于疲劳，这样才可以让自己的身体更加健康，祝您有一个健康的身体。