到冬天手脚冰凉怎么办

很多女性朋友都会有一个很常见的问题，一到冬天就会有手脚冰凉的症状，会有种穿什么都会非常冷的感觉，那么到冬天手脚冰凉怎么办?这种情况下，一定要做好保暖的工作，不要为了美而穿的很少，要适当的活动，但是要劳逸结合。

冬天手脚冰凉最可能是身体血液循环不好，血液回流的能力比较弱，到不了手脚这些末梢的地方。这样的话女性同胞们要多进行体育锻炼，这样可以促进血液循环，平时多出去散散步也可以，晚上睡觉前可以多泡泡脚，泡脚可以让血液更好的流通。

有的人是因为天气突然转凉，身体适应不好，所以肝脏的造血功能也受到影响了，这样就会使得手脚冰凉，甚至手脚皮肤颜色发红或者发白，严重的话还会出现疼痛的症状。可以吃一些暖和的食物。

还有的人则是应该精神原因，工作、生活等方面的压力太大了，所以思虑过度，导致气血不足，这样的话人的抵抗力都会下降，所以就出现了手脚冰凉的症状。所以一定要学会缓解压力。

冬天手脚冰凉可以通过食疗的方法来调理，可以吃糙米，牛奶，鸡蛋等食物中，还可以食用改善神经紧张的营养物质，香茹，花生，绿豆也可以多吃一些，这些食物里面的元素有扩张末梢血管的作用，对于手脚冰凉的症状的女性朋友会有很大的帮助。