脾虚气湿吃什么调养

炎热的夏季，一些人没有胃口，什么也不想吃，而且还容易打盹，这是因为身体缺乏水，造成大量钾元素流失所导致的，而且还有一些人会大便干燥，容易发火，双眼肿痛的症状发生这就是脾虚气湿，可以通过饮食做一下调理，多吃一些山药、红枣等等。
首先第一个方面，如果我们大家出现了脾虚湿盛的问题，建议大家可以用归脾丸益气健脾，养血安神。这样的药物可以用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振。
然后第二方面就是对于脾虚的患者，平时可以在日常生活中，可以多吃一些补气健脾的食物，比如说红枣，山药，糯米，西米等等。千万不能吃一些辛辣和刺激的食物，否则自己的病情更严重。
最后就是患者可以使用肠胃宁片，它可以健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻。不过我们不能自己乱用这个方法治疗。脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃而且喝白开水，可以及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。
总之，脾虚气湿并不是一个特别严重的问题，只要大家能够在饮食上多注意一些，而且在生活中多运动的话，是很容易就能改善的，所以这些朋友不用担心。注意饮食，而且要多运动，放松心情，这样对于脾虚气湿有非常好的改善。