男人寒性体质的表现

在中医看来，人体有寒性和热性之分，寒性体质就是阳虚体质，并且这种体质是不分男性还是女性的，但是一般来说女性较多见一些，所以这种体质就容易被男性们所忽视，那么男性寒性体质的表现是什么呢?

男性寒性体质的特征

对于男性寒性体质的概念，相信并不难理解，再细分的话寒性体质包括阳虚性体质和痰湿性体质。属于寒性体质者，多形体肥胖，形盛气衰，容易疲劳，精神不振，多汗，多痰，小便清长，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷体凉，喜食热物等。寒性体质的男性易于发生性欲淡漠、性欲低下、阳痿、不射精或精液流而不射、阴冷、阴缩、阴汗、排尿无力或癃闭、精子活力低下、不育等男科疾病。在调摄上当避免感寒受湿，宜顾护阳气，可服用性温平和之药食如鹿茸、人参、羊肉、牛鞭、枸杞等。

寒性体质该怎么调养?医生提了以下几点建议：

1、饮食上忌任何寒凉食物，即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品;

2、不适合长期游泳，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度，少做高强度的运动，大量的出汗会起到相反的作用。

男性保健是重要的，但如何保健也是视自己的体质而定，即便进补也要先了解一下自己是属于哪一种的体质，这样补起来才有效果。而且不但饮食要注意，在其它方面，如自身的卫生护理以及对于性生活的节制等等，男性朋友们在各方面注意了才能让自己的身体更健康。