怀孕=水肿?不那么简单!
作者：佚名
妊娠后，肢体面目等部位会发生浮肿，称“妊娠水肿”。妊娠水肿最先出现在人体的足踝部，休息后可稍退，会逐渐加重并向上蔓延。水肿部位可随体位而改变，半坐、卧位时腰骶部及阴唇部位明显，严重者会全身水肿。有的为可凹性水肿，有的皮肤肿胀透亮，按之并无凹陷。有的无明显水肿，但体重增加每周超过500克。妊娠水肿如果没有影响生活，没有特殊不适为妊娠后期常见现象，不必作特殊治疗，多在产后自行消失。
孕妇要避免过度紧张和劳累。每天保证充足的休息和睡眠时间，每餐后休息半小时，下午休息两个小时，每晚应睡9-10个小时。不要久站、久坐。防止情绪激动，避免较剧烈或长时间的体力劳动。休息时把脚抬高一点会觉得舒服一些，同时要积极适量地运动，坚持做孕妇体操，坚持游泳或散步。脚部浮肿时，可进行足浴治疗，但时间不要太长，水不要太热。在沙发上或床上躺着的时候，可以在脚下垫上松软的垫子，这样也有利于消肿。
要注意营养，饮食要清淡。多摄取一些高蛋白、低碳化合物的营养物质。控制妊娠期体重，妊娠期间增重12.5千克左右较理想。
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