心血瘀阻的饮食总原则

心血瘀阻者饮食忌与宜气行则血行，气滞则血瘀。

适宜的食物多吃养血补血、活血化瘀的食物：黑豆、黄豆、山楂、桃仁、龙眼、红枣、香菇、茄子、油菜、芒果、红糖、黄酒、葡萄酒、玫瑰花、桃花、醋、绿茶、何首乌、阿胶、白芍、当归、枸杞子。

多食一些能行气、理气、解郁的食物：萝卜、黄花菜、海带、刀豆、蘑菇、萝卜、洋葱、佛手、橙子、柑皮、荞麦、高粱皮、刀豆、枳壳、陈皮、柴胡。

不适宜的食物易胀气的食物：甘薯、芋艿、蚕豆、栗子。

涩血的食物：乌梅、苦瓜、柿子、李子、花生米;辛辣油腻的食物：肥肉、奶油、蟹黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食;

少吃冷饮和冰冻食物;

除了补气理气之外，血瘀体质者平时可以用苹果醋泡三花来活血化瘀，改善血瘀状况。菊花和茉莉花各10朵，玫瑰20朵，加苹果醋1升，泡半个月就可以喝了，每天晚上睡前喝50毫升就可以了。这里面无论是果醋还是花都有很好的活血化瘀的功效，需要提醒的是菊花要用黑菊花，活血化瘀的功效更好，这三种花事先要用凉开水洗净以后再放进果醋里，最好放进冰箱保存，喝的时候放到常温就可以了，血瘀症状不是很严重的人喝了这个花果醋以后，基本上不用在服药就能起到很好的活血化瘀的功效。如果病情比较严重，在服药的基础上可以经常喝喝这个来辅助治疗，改善血瘀体质。