作者:佚名
在严寒的冬季里,风寒感冒时有发生。有了症状怎么办?熊苗营养师分享给大家2个食疗方子。风寒感冒临床表现为发热恶寒,头痛身痛,鼻塞流涕,舌苔薄白,舌质淡红。
施食原则:疏风散寒,辛温解表。
食养食疗方:
1.葱白粥
组成:连须葱白5-10根(每根寸许,切细),粳米50g。
用法:先用粳米煮粥,粥熟后入葱白再煮片刻。趁热顿服,温覆取汗。
功用:葱白性温,味辛,解表散寒;粳米性温,味甘,益胃,助阳发汗。
两者合用,既发汗解表,又益胃,尤其适用于年老体虚风寒感冒者。
2.青椒炒豆豉
组成:青椒250g,豆豉250g,食油、盐适量。
用法:先分别炒青椒及豆豉,再将青椒与豆豉拌匀略炒。
功用:青椒性温,味辛,温中健胃,散寒发汗;豆豉性平,味辛、甘,解表宣散外邪。两者炒食,既有发散风寒之功,又味美可口,为风寒感冒的佐食佳品。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除,如需转载请保留原文地址:https://www.wanyaow.com/news/529645.html
上一篇: 高血脂吃哪些食物更好呢
下一篇: 女人喝红茶好吗