气血不通?三大穴位超实用

气血通畅是人体正常的生理功能，不通畅则导致气血瘀滞，从而导致高血压、脑血栓等疾病。

内关穴

内关穴位于腕横纹上两寸。

按揉时，用拇指指腹按揉其两侧，按下去要有酸胀或痛的感觉才行。每次按要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复。每次最少三分钟，每天限不次数。

神门穴

神门穴位于手掌内侧，小指边的腕横纹上。

按揉神门穴，以有轻微酸胀感为宜。每次三分钟，每天三次。

天泉穴

天泉穴位于腋下横纹两寸处。

按揉时，用手指用力按压3~5秒，停1~2秒再继续，连续按压2~3分钟。

按揉以上三大特效穴位，能有效保持气血通畅。

健康贴士

1、觉得说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话;

2、脸色苍白或比较黯淡;

3、舌质紫黯或有瘀点，脉沉细;

4、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热;

5、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状;

6、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气;

7、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛;

8、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。舌质紫或有瘀点。

如果满足以上三条，那就要经常揉按穴位了。