高血压要注意哪些

历年来，三伏天中总有不少高血压的患者血压变得不稳，情绪烦躁，有些冠心病人或平时看似正常的人发生了心肌梗死。从我们的临床经验来看，每年的心肌梗死有两个高峰时间段，一个时间段是在冬季，另一个就是在盛夏三伏天。之所以会发生这样的情况，与盛夏时节特殊的气候条件有关。

是什么原因造成了夏天血压不稳和心脏病发病呢?我们认为主要有下几点：

1、天气炎热、出汗较多，血液容易变粘稠，血栓容易形成。

2、炎热的天气使人的基础代谢旺盛，情绪也容易激动，造成交感神经兴奋性高，而交感神经高兴奋性与心肌梗死的高发病率有关。

3、炎热、沉闷的天气使睡眠变差，从而影响神经内分泌功能。

根据以上几点原因，心脏病患者及高血压者在三伏天应注意以下几点：

1、及时补充水分，以防血液变得过于粘稠。

2、改变生活规律，按照《内经》的观点，夏天就应该晚睡早起。主要是要避免强烈日照。

3、适当的做些放松活动，保持情绪的安宁恬静，避免情绪激动。

4、普通人可以食用冬瓜虾仁汤、绿豆粥以防暑祛湿。高血压者可以用西瓜皮汤，芹菜汁。

5、适当增加午休时间，减少疲劳。

6、减少或避免剧烈运动。

通过以上几点，以减少心血管疾病的发病的危险，减少血压的波动，使血压平稳。