大剂量维生素C治便秘吗
作者：佚名
通常情况下，大剂量维生素C治便秘。具体分析如下：
维生素C又称抗坏血酸，是人体需要量最大的一种维生素。按照中国营养学会2000年DRIs的建议，普通成年人每天宜摄入100毫克VC以满足身体需要。这一剂量可以通过多吃新鲜蔬菜和水果获得。当口服维生素C剂量很大时，常见的副作用是腹泻，大剂量维生素C具有轻泻作用，如此口服大剂量维生素C可以治疗便秘。
治疗便秘时常用的维生素C剂量是每天1次，1次口服1000~2000毫克。连续口服3~5天。维生素C可耐受的最高摄入量为1000毫克，所以每天1000~2000毫克的维生素C基本是安全的，不会有其他明显的不良反应。但是为了保证身体健康，不建议长时间服用大剂量维生素C。
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