大姨妈来了能吃泡面吗

大姨妈来了能吃泡面吗?泡面，是很多朋友的最爱，隔一段时间不吃就会分外想念，它以独特的口味和自身的“魅力”，让众多男男女女为之倾心，即便知道泡面毫无营养价值，但是大家依然爱它，那么，大姨妈来了还能吃泡面吗?

月经期最好避免吃一些过冷辛辣刺激性的食物，泡面的热量比较高，也没有什么营养，虽然适当的吃一些不会对身体造成伤害，但还是不要吃为好。最好吃一些有营养的物质，一般在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意。

月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。

为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果，不要吃冰品及绿茶即可。

虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现经期前症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。