来大姨妈之前特别能吃正常吗

来大姨妈之前特别能吃正常吗?相信女性朋友们都知道，来大姨妈的时候身体会出现很多不适症状，比如全身疲倦、工作学习没有激情、注意力也不集中、痛经、小腹坠胀、食欲下降等等，然后有些女性来大姨妈之前却特别能吃，这种情况正常吗?

来大姨妈之前特别能吃属于正常的生理现象，因为女生每次月经要流失大量的营养元素及矿物质，所以要补充一下能量。虽然经期多吃点一般不会发胖，但是吃太多也是会影响身体消耗能量的，建议还是要控制好饮食。

美国有一个关于女性月经期间的食欲调查，调查显示，在月经期间，大多数女性喜欢吃巧克力这类令人感觉愉悦快乐的食物。月经期间，女性的心理状态有些变化，在雌激素的作用下，或有点紧张和焦虑的感觉，可能吃一点食物能够让自己身心愉快。

月经期间的饮食是需要女性朋友特别关注的，不适宜吃太咸，过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上她们的营养不于匮乏，似乎也没有吃补的必要，遵循饮食原则要看个人的体质是否合适。注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果，不要吃冰品及绿茶即可。