人无精气神，疾病自然缠上身

做临床医生30多年，遇到过各种疾病，也遇到过各种病人。很多病人都在抱怨，得病的怎么会是我?退休前身体好好的，为什么刚一退休就有了这么多病?我从来没有吃过药，为什么现在也有了病?

为什么?究竟是为什么?其实答案很简单。就是因为没有了精气神!中医学认为，精气神分别代表着生命的本质及物质基础、生命获得的动力及能量运动、生命活动的主宰及外在征象。在生命活动中，精、气、神密切相关，缺一不可。其中，精主静而内守，气与神主动而外运，故精与气、精与神之间存在着阴阳，既对立又互根互用的辩证关系。所以说，精气神对于我们大家来讲都十分重要。

在临床中，也见到很多的病人，疾病的症状受辅助检查的报告牵制太多，随着医学科学技术的进步，各种现代化的检测设备越来越多，越来越精准，比如说，甲状腺的小结节、肝脏肾脏的小囊肿，本来就没有什么临床意义，但看到报告，任凭医生如何解释，总不能从报告中走出，整日里郁郁寡欢、闷闷不乐，结果出现了“心病”，随后也会出现躯体的症状。

正因为如此，大家明白这一点，就要维护好我们的精气神。怎么办?很简单，动起来!并且要保持动静结合，人体运行无外乎阴、阳二字。白天动起来，夜间静下来。白天不动，阳气不生;夜间不静，阳不入阴。动起来，你很快就会感觉到，诸如失眠、浑身酸痛、乏力等症状就会消失，走路的步子越来越轻盈，不小心就会出现抬腿就想跑的感觉。

这样的结果不仅有益身心，也会为自己的美好明天铺就康庄大道。