孕妇鼻塞咳嗽怎么办

孕妇鼻塞咳嗽不会对胎儿产生多大影响，如果不是十分严重尽量不要吃药。症状较轻的情况下，可以通过呼吸水蒸气、浓盐水漱口、喝鸡汤、进食水果蔬菜以及适量运动来缓解鼻塞咳嗽症状。日常饮食要均衡，不要食用生冷辛辣刺激的食物以免加重病情。

在怀孕之后女性身体抵抗力会下降，非常容易感冒。一旦感冒就很容易鼻塞咳嗽，这种时候吃药又怕伤到肚子里的胎儿，不吃药又十分的难受，真的是进退两难。在怀孕期间，准妈妈的身体健康情况会直接影响胎儿发育状况。那么，孕妇鼻塞咳嗽怎么办呢？
一、呼吸水蒸气
将50度左右的水倒入保温杯中，将保温杯口放在口鼻下方，呼吸保温杯中热水散发出的水蒸气，可以有效缓解鼻塞的症状。此外还可以尝试在鼻子上面敷热毛巾，可缓解鼻塞情况。
二、浓盐水漱口
由于孕妇自身特殊的体质关系，因此在出现身体不适感时，首先不可药物治疗，可选择一般治疗，因为咳嗽造成喉咙痒痛可以尝试每隔10分钟用浓盐水进行漱口和咽喉一次，大概10次左右即可见效。
三、喝鸡汤
鸡汤营养价值高，不仅可以增强孕妇的抵抗力，还有清除呼吸道病毒的效用。鸡汤和鸡肉用含有人类身体所有的化学物质，对于缓解鼻塞咳嗽十分有效，但是如果孕期闻到鸡汤味都十分难受，千万不要强迫自己喝。
四、多食用蔬菜和水果
蔬菜以及水果含有丰富的维生素以及钙铁锌等元素，且都是碱性元素的，可以抑制病毒的繁殖。尤其是胡萝卜和苹果，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以补充大量的维生素A。苹果中的维生素含量也是很高的，而且还有生津润肺的效用，可以在一定程度上缓解咳嗽带来的咽喉肿痛。如果感觉苹果生吃会比较凉，可以煮汤和榨汁以后加热。
五、适量运动
孕妇出现鼻塞咳嗽的症状，多半都是由于感冒导致，因此孕妇可进行适量的运动，来加快体内毒素和病菌的排出，尽量选择温和且出汗的运动，比如孕妇瑜伽、慢走等，运动时间最好在15到30分钟左右，可根据孕妇的身体情况改变时长。