久坐办公室出现腰酸背痛用什么药可以缓解

我平时都是久坐办公室，也很少锻炼，时间坐久了，有的时候腰酸背痛，尤其是在每次整理文件的时候，总是要打字，时间长了我的肩膀就会出现伤痛，而且腰也都会觉得很难受。有的时候蹲一会儿，起身后总是觉得腰都快直不起来了，腰非常的酸痛。这时候我都会用上云南白药气雾剂，来缓解我的腰酸和肩膀酸痛，效果是很明显。但我的朋友是一个医生，他说药也不能经常用，我这个主要就是久坐办公室里面的常见症状，还是要靠平时多锻炼。

得了什么病：腰酸背痛

主要的症状：腰酸背痛，肩膀酸痛

服用药物一：云南白药气雾剂

用药说明：红瓶每天2次，白瓶每天3次.外用药物。

用药利弊： 云南白药气雾剂，分成红瓶和白瓶，此为外用药，主要作用有消除淤血肿痛，缓解肌肉酸痛。对于平时工作时间太久，有出现腰腿肩颈酸痛，可以使用云南白药气雾剂，可以迅速缓解酸胀和疼痛，用法为先喷红瓶迅速镇痛，之后再喷白瓶持续疗伤。

服药周期：根据情况使用

不良反应：使用期间，没有出现其他不良反应。

注意事项： 在使用云南白药气雾剂时，需要注意，先喷红瓶对局部进行快速镇痛，然后再喷白瓶持续治疗，在使用时应该距离患处皮肤5厘米左右，喷射时间应该限制在3秒钟时间左右，也要防止局部冻伤。在使用时，皮肤表面已经有出现创口溃烂等情况时，不可使用此药。在喷完红瓶白瓶后，不需要按摩，直接自然晾干，此药会形成一层膜，使药力持续释放。

用药效果： 在每次腰非常痛，肩膀非常酸痛的时候，我都会用云南白药气雾剂，一般只要喷一次红瓶，就有很好的镇痛效果。然后我会再喷上白瓶，一般休息一会儿，腰部的酸痛和肩膀的酸痛都是会得到缓解。一般我会用两次，症状有所改进，就会停止使用。