生姜三七同时吃的功效(生姜三七同食，祛寒养血，提高免疫力)

生姜三七同时吃的功效

生姜和三七都是中药材中的常见成分，它们有许多的功效，而且如果同时食用，能够起到更好的效果。下面我们就来看看生姜三七同时食用的功效。

1. 促进血液循环

生姜和三七都能够促进血液循环，生姜中的姜辣素和三七中的三七皂苷能够扩张血管，增加血管的通透性，使血液流通更加畅通。同时，生姜和三七还能够防止血小板的凝聚，减少血栓的形成，从而降低心脑血管疾病的发生率。

2. 提高免疫力

生姜和三七都具有提高免疫力的作用，能够增强机体的抗病能力。生姜中的姜辣素能够刺激机体的免疫细胞，增加白细胞的数量，从而提高机体的免疫力。而三七中的三七皂苷则能够增强机体的抗氧化能力，减少自由基的损害，从而提高机体的免疫力。

3. 缓解疼痛

生姜和三七都具有缓解疼痛的作用，能够减轻关节炎、肌肉疼痛等疼痛症状。生姜中的姜辣素能够刺激机体释放内啡肽等物质，从而缓解疼痛。而三七中的三七皂苷则能够减轻炎症反应，缓解疼痛。

4. 降低血糖

生姜和三七都具有降低血糖的作用，能够减少胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。生姜中的姜黄素能够促进胰岛素的分泌，从而降低血糖水平。而三七中的三七皂苷则能够增加胰岛素受体的数量，从而提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

5. 改善消化功能

生姜和三七都具有改善消化功能的作用，能够促进胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，从而改善消化功能。生姜中的姜辣素能够促进胃肠道的蠕动，增加胃液的分泌，从而改善消化功能。而三七中的三七皂苷则能够促进胃肠道的蠕动，增加胆汁的分泌，从而改善消化功能。

6. 预防感冒

生姜和三七都具有预防感冒的作用，能够增强机体的抗病能力，预防感冒的发生。生姜中的姜辣素能够刺激机体的免疫细胞，增加白细胞的数量，从而预防感冒的发生。而三七中的三七皂苷则能够增强机体的抗氧化能力，减少自由基的损害，从而预防感冒的发生。

7. 改善睡眠质量

生姜和三七都具有改善睡眠质量的作用，能够促进神经系统的放松，缓解压力，改善睡眠质量。生姜中的姜辣素能够促进神经系统的放松，缓解压力，从而改善睡眠质量。而三七中的三七皂苷则能够促进神经系统的放松，缓解焦虑，从而改善睡眠质量。

总结

生姜和三七都是中药材中的常见成分，它们有许多的功效，而且同时食用能够起到更好的效果。生姜三七同时食用能够促进血液循环、提高免疫力、缓解疼痛、降低血糖、改善消化功能、预防感冒、改善睡眠质量等功效。因此，我们可以在日常生活中适当食用生姜和三七，以达到更好的保健效果。