决明子泡水有什么功效(决明子泡水：明目养肝，排毒养颜)

决明子泡水的功效

决明子是一种常见的中草药，具有清热明目、润肠通便、降血压等功效。决明子泡水是一种常见的饮品，不仅口感清香，而且具有多种功效，下面我们一起来了解一下决明子泡水的功效。

清热明目

决明子泡水可以清热明目，对于长时间使用电脑、看书、开车等需要用眼过度的人群，喝一杯决明子泡水可以缓解眼疲劳，保护视力。决明子中含有的芦丁可以增强眼部的微循环，促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳感，对于眼睛干涩、视力模糊、夜盲等症状也有一定的缓解作用。

润肠通便

决明子泡水还具有润肠通便的功效，对于便秘、大便干燥等肠道问题有很好的缓解作用。决明子中富含的粘液质可以增加肠道的润滑性，促进肠道蠕动，帮助排便，同时还可以促进肠道内有益菌的生长，维持肠道菌群平衡，有助于肠道健康。

降血压

决明子泡水还可以降低血压，对于高血压患者有一定的缓解作用。决明子中含有的皂甙类成分可以扩张血管，促进血液循环，降低血压，同时还可以减轻心脏负担，对于心脏病患者也有一定的保护作用。

抗氧化

决明子泡水还具有一定的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减缓衰老速度，保护身体健康。决明子中含有的芦丁、黄酮等成分可以清除自由基，促进细胞代谢，延缓细胞衰老，同时还可以提高免疫力，增强身体抵抗力。

减肥瘦身

决明子泡水还可以帮助减肥瘦身，对于肥胖、水肿等问题有一定的缓解作用。决明子中富含的粘液质可以增加肠道润滑性，促进肠道蠕动，帮助排便，同时还可以减轻水肿，促进代谢，有助于减肥瘦身。

注意事项

虽然决明子泡水具有多种功效，但是也有一些需要注意的事项。首先，决明子泡水不宜过量饮用，一般一天一杯即可。其次，决明子泡水不适合肠胃虚弱、脾胃虚寒、腹泻等人群饮用。最后，决明子泡水应该选用新鲜的决明子，不要选用过期或者变质的决明子。

总之，决明子泡水具有多种功效，对于身体健康有很好的保护作用。但是在饮用的过程中也需要注意一些事项，避免出现不必要的问题。希望大家在日常生活中多喝一些决明子泡水，保持身体健康。