鱼汤和排骨汤哪个更好 减脂汤可以放盐吗
作者：佚名
鱼汤和排骨汤哪个更好
相对来说，鱼汤更好一些。因为鱼汤不单单是营养相对来说好一些或者是下奶效果好，最重要的是不易发胖，排骨汤油脂比较高，容易使人发胖，而哺乳期正是人活动量最小的时候，排骨汤中的油脂容易在体内转化为脂肪存留使人发胖。
鱼汤优先选择鲫鱼汤或者鲑鱼汤，少加盐或者不加盐的那种。还有就是喝鱼汤吃鱼肉，这样的母乳给宝宝特别促进宝宝大脑的发育，将来宝宝更聪明一些。
如果家境可以的话，也可以选择摄取一些优质的营养补充食品，会更加好。
减脂汤可以放盐吗可以
原料：豆腐、西红柿、海鲜菇、食用油、食盐、葱花、生抽、鸡精、香油。
做法步骤：
第1步、准备食材：海鲜菇，豆腐，西红柿。
第2步、豆腐切丁，海鲜菇洗净切去根蒂。
第3步、西红柿用烫水烫过，剥去表皮。
第4步、切成小块。
第5步、起锅烧油。
第6步、下入西红柿丁翻炒。
第7步、西红柿丁炒至微烂时加入适量的清水，加入食盐、鸡精、生抽，煮沸。
第8步、下入豆腐和海鲜菇。
第9步、准备葱花。
第10步、快出锅时下入葱花提香（如果，有香菜的话，那会更加的美味）。
第11步、装入盆内，淋入香油。
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