立秋之后喝凉水腹泻？这里有养生专家的正确解答！
作者：佚名
当立秋过后，天气逐渐变凉，人们渐渐开始喝凉水。但是，有些人喝了凉水后会出现腹泻的情况。这是为什么呢？
我们需要了解一个概念——脾胃虚弱。在中医理论中，脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃虚弱，就会影响人体的消化能力，导致食物不能被充分吸收和消化。当人们喝了过凉的水之后，会刺激胃肠道，使得血管收缩，胃肠蠕动减缓，从而导致食物不能被及时消化，引起腹泻。
那么应该如何预防呢？首先要注意饮食卫生，尽量避免食用不新鲜的食物和饮料。可以选择温水或者温开水代替凉水，减少胃肠道的刺激。还可以食用一些易于消化的食物，例如粥、面条等，帮助身体恢复消化能力。
如果您出现了腹泻的症状，一定要及时就医，并注意日常饮食和生活的相关细节。保持身体健康，预防疾病的发生，才是最重要的。
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